La enfermedad como camino

Hace poco una enfermedad le obligó a pararse y cuando estaba convaleciente y no podía distraerse con otras cosas, finalmente tuvo tiempo para analizar detenidamente algunos aspectos de su vida y darse cuenta de que necesitaba cambiar algunas cosas que le estaban minando las fuerzas.

Me confesó que no ha sido la primera vez que un golpe súbito en su vida le hizo darse cuenta que necesitaba urgentemente un cambio en algún aspecto y estaba agradecida que le pararon los pies para tomar conciencia.

En muchas ocasiones una supuesta desgracia sucede para “salvarnos” de algo peor, sin embargo me hago la pregunta de como se puede evitar llegar a tales extremos y estar más atentos a las señales que la vida nos envia.

¿Quien no ha experimentado como una situación limite le sacude hasta los cimientos y le quita de golpe la venda de los ojos que le impedía ver las cosas tal como son?

Hay bastantes maneras con la que la vida nos puede sacudir y casi siempre es algo que nos toca profundamente a nivel emocional, tanto que ya no podemos seguir engañándonos por más tiempo.

Confieso que yo misma me he visto más de una vez en circunstancias nada favorables, sin embargo durante bastante tiempo trataba de convencerme de que en realidad aquello no estaba tan mal.

En las esas situaciones, hay dos maneras muy habituales de reaccionar: O perderse en un torbellino de actividades y distracciones o resignarse y seguir como si no pasara nada, aunque interiormente la tristeza vaya en aumento.

En realidad ni una ni otra nos llevan a ninguna parte y solo prolongan algo que ya está agonizando.

Es cierto que la vida no deja de enviarnos señales para despertarnos.  Si va pasando demasiado tiempo sin que hagamos nada para buscar una salida, entonces la vida misma nos obliga a hacer esos cambios que no estábamos dispuestos a hacer por nuestra cuenta.

Tenemos libre albedrío y somos libres de elegir quedarnos quietos y no avanzar, pero si no reaccionamos durante mucho tiempo, entonces es nuestra inteligencia espiritual o alma la que acude a nuestro rescate, aliándose con el universo para ayudarnos a tomar conciencia.

Esto es algo reconfortante, aunque se presente con un disfraz feo como un accidente, una enfermedad, un abandono, un engaño, una perdida, etc. que nos saca de nuestra zona de confort.

¿Qué es lo que nos lleva a no reconocer que lo que estamos viviendo no nos hace felices, sino más bien nos hace daño?

Está claro que puede haber varios motivos, sin embargo muchas veces se resumen en una gran verdad: que la vida que llevamos no se ajusta a la imagen idealizada que nos habíamos hecho, basada en unos valores de perfección.

La sociedad actual nos vende que en la vida hay que ser un ganador, tener éxito en el trabajo, tener una pareja o familia estupenda, corresponder a unos cánones de belleza imposibles y tratar de ser eternamente jóvenes y llenos de energía.

Es obvio que se trata de algo utópico que no corresponde a la singularidad de cada persona con sus propias características y necesidades, que además van cambiando con el paso del tiempo.

¡Date cuenta de que querer corresponder a un ideal de perfección te limita enormemente!

Ya es hora de liberarte de estas cadenas y darte permiso para ser tú mismo/a.

Busca tu propio lugar en el mundo, aunque eso no guste a todos y convencete de que no pasa nada si decides cambiar tu carrera, profesión o el estilo de vida que escogiste anteriormente, porque ya no te llenan. Tampoco tienes que sacrificarte para salvar un matrimonio o una pareja que solo te resta felicidad.

Convencete de que nunca se es demasiado mayor para empezar de nuevo e ir en busca de los sueños enterrados para cumplir con las expectativas de otros o para corresponder a una falsa imagen de vida perfecta.

Si tienes hijos, es normal que son muy importantes para ti, pero si ya son mayores deben volar, vivir sus propias experiencias, cometer sus errores y responsabilizarse de su propia vida, mientras que tú tienes todo el derecho de vivir y disfrutar de la tuya propia.

Si quieres evitar que la vida te tenga que sacudir bruscamente y mandarte un aviso que no puedes ignorar, empieza a prestar más atención, estar más consciente y conocerte a fondo.  Así sabras lo que necesitas para llevar una vida plena y evitar quedarte atascado/a en situaciones que te producen angustia, agobio o aburrimiento.

En caso de que tu solo/a no encuentras la fuerza para realizar los cambios necesarios, no esperes a que la vida te tumbe y ve a buscar ayuda a tiempo.

Por mucho que intentes distraerte y no pensar ni sentir, creyendo que la vida no te puede ofrecer otra cosa y que no te mereces ser feliz, hay algo en ti que no se deja engañar, que espera pacientemente a que recapacites y te reconectes con tu sabiduría interior.

Es la sabiduría universal y eterna que habita en ti y en todo, la que reacciona cuando tú ya has tirado la toalla y te envia algo que te obliga a detenerte y tomar conciencia.

Es fabuloso que la vida dé nuevas oportunidades, pero también significa que todavía no se ha asumido el papel de ser humano adulto sabe discernir y producir los cambios necesarios por su cuenta, sin que sea necesaria una intervención desde fuera.

Esta puede ser la última oportunidad de asumir nuestro poder y responsabilidad para producir los cambios necesarios, antes de que  la tierra se vea obligada a tomar reacciones drásticas.

La respuesta a la pregunta del titulo de este artículo es que las sacudidas siguen siendo necesarias para sacarnos de nuestra zona de confort, mientras que no asumamos nuestra responsabilidad de seres humanos conscientes y reconozcamos nuestro poder para crear nuestro propio destino y el del mundo entero.

LAS DIOSAS VIVEN EN MI

 LAS DIOSAS VIVEN EN MI

«Un arquetipo es un patrón, y cada arquetipo de diosa griega tiene características reconocibles que encajan en ese patrón. Sin embargo, una mujer es mucho más que su arquetipo o arquetipos principales. Es única, como sus huellas Quizás tenga similitudes con otras que empiecen con la misma configuración de arquetipos, pero la familia, la cultura y la época en que vive influirán mucho en sus opciones.» 

JEAN SHINODA BOLEN

Artemisa, Atenea y Hestia pueden valorarse como arquetipos definidos en sí mismos. Sus aspectos pueden coexistir en el interior de la misma mujer junto con otros arquetipos, y representan los tres estadios de la vida de una mujer. Artemisa es la más joven. La práctica y competente. Atenea, la diosa que nunca perdió la cabeza ni el corazón, es una personificación del adulto sensato. La silenciosa y centrada Hestia se confunde con el papel de la mujer sabia y de anciana bruja en sus últimos años. Estos arquetipos pueden existir simultáneamente en cualquier mujer durante toda la vida, o pueden destacar como importantes en un estadio determinado de la vida.

Las diosas vírgenes (y en este contexto no nos referimos a la virginidad física; pues el arquetipo de diosa virgen de la mitología griega representa esa parte de la mujer que no pertenece a un hombre, que no la mueve a necesitarlo ni a recibir su aprobación) son inmunes a Afrodita y a Eros. Eso es lo que las hace únicas. Nadie más, fuera deidad olímpica o mortal, podía resistir las flechas de Eros. Sin embargo, las mortales en las que estos arquetipos están activos no son inmunes. Cuando se enamoran, los arquetipos de Artemisa, Atenea o Hestia acusan su influencia. 

Sin embargo, la mujer no es lo mismo que el arquetipo, y puede amar profundamente. No se enamorará con tanta facilidad o inconsciencia como las mujeres con el arquetipo predominante de Afrodita o las tres diosas que caracterizo como vulnerables: Hera (diosa del Matrimonio, arquetipo de la esposa), Deméter (diosa del grano, arquetipo de la madre), y Perséfone (hija de la madre), que fue secuestrada y llevada al inframundo. Si resalta en ellas el arquetipo de una en sí misma, estas mujeres son menos propensas a proyectar la expectativa de ser satisfechas, rescatadas, cuidadas o verse realizadas por el hecho de tener un cónyuge, un hijo o un amante. Los otros arquetipos pueden activarse; como sucede cuando el deseo de tener un bebé surge en una mujer que anteriormente se centraba en su trayectoria profesional, en su carrera o en vivir aventuras (uno de los significados de la tercera manzana de oro que Atalanta recogió, permitiendo que Hipomenes ganara la carrera). Cuando esforzarse para ganar o destacar pierde importancia, los cambios en el mundo interior y las elecciones en el mundo exterior no cambian. 

El deseo de establecerse, de tener un hogar o un marido/una pareja o un bebé, es un deseo que puede fluctuar, y que es más fuerte durante las fases de progesterona (segunda mitad) del ciclo menstrual de la mujer. Cuando los arquetipos de la diosa virgen son fuertes, la mujer difícilmente se dejará llevar por el anhelo de lo que no posee. Puede que esté casada, o que se case más de una vez. Quizá nunca se case; puede seguir siendo virgen; puede tener incluso muchos amantes. Puede tener hijos y quererlos muchísimo; pero, como no necesita ser madre para dar sentido a su vida, les ayuda a crecer, en lugar de criarlos dependientes de ella. 

Las mujeres en las que predominan las diosas vulnerables y Afrodita –a la que coloco en una categoría propia como la diosa alquímica– descubren que sus relaciones son fuente tanto de significado como de sufrimiento. En sus mitos, las diosas vulnerables están dominadas, secuestradas, son violadas, están deprimidas y obsesionadas, propensiones que comparten las mujeres en las que estos arquetipos están más activos. En contrapartida, es más probable que sean Artemisa y Atenea quienes provoquen que los que se preocupan por ellas se sientan rechazados o insignificantes, sobre todo si, como Atalanta, no tuvieron madre y tuvieron que criarse solas la mayor parte del tiempo.

La consistencia del amor no es algo que estas mujeres conozcan muy bien, por eso no pueden ofrecerlo a los demás hasta que aprenden empatía y compasión. A menudo necesitan ser vulnerables porque se han vuelto completamente dependientes en un momento u otro de sus vidas (tras un accidente, por ejemplo, o por bajar gradualmente la defensa cuando aprenden a confiar en alguien que las ama). Hasta entonces pueden ser como sirenas: la imagen descriptiva que da Esther Harding de las mujeres atractivas, que parecen atraer a la gente por instinto y que, sin embargo, se muestran emocionalmente insensibles cuando los otros reaccionan (Los misterios de la mujer: simbología de la luna, 1973). Las sirenas son criaturas mitad  mujer –cálidas y atractivas– y mitad pez –impersonales y de sangre fría. 

La intensidad de su implicación en algo subjetivamente importante para ella puede hacer que Artemisa sea inaccesible para sus íntimos, que esperan de ella más constancia. Como la naturaleza salvaje del bosque, puede darse en ella cierto matiz esquivo del estilo «nada por aquí, nada por allá». Puede ser muy real y estar presente en un momento dado, pero luego desaparece, y no se sabe nada de ella durante largos períodos de tiempo. La no presencia de Atenea es de una clase distinta, que también puede ser difícil para los que la aman o quieren más de ella. Atenea los abandona recluyéndose en su cabeza. Mientras su mente trabaja en algo, puede pasar horas en su despacho junto al ordenador, en el laboratorio o en el terreno donde se encuentre su proyecto. Puede localizársela físicamente, algo que quizá es una constante, pero eso no basta si su atención es lo que se desea.

Por lo contrario, la cualidad vinculada a Hestia es la introversión. Hestia se siente satisfecha en los lugares pacíficos –y a menudo sagrados– que crea. Ahora bien, aunque es fácil estar con ella y suele ser cálida, no es fácil conocerla, pues no comparte mucho sobre sí misma; no porque sea retraída, sino porque es así. Cada una de estas cualidades vinculadas a diosas vírgenes forman parte de un patrón arquetípico, y las mujeres que personifican estos rasgos son fieles a sus arquetipos. El resultado es que lo que hacen tiene sentido para ellas, aunque apenas lo tenga para aquellos que «quieren más de ellas» o una relación más íntima.

¿Y tú, que diosa llevas dentro?

Mtra.en Psicoterapia Tania Zepeda

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El Milagro de lo Ordinario

En una tarde de lluvia...

Quizá lo que vi fue que, seamos quienes seamos e independientemente del personaje que nos haya sido asignado en el gran juego de la vida, ese personaje emerge de algo infinitamente mayor que él. Este personaje no puede sostenerse en sí mismo, porque, como descubrieron los grandes filósofos existencialistas, carece de fundamento, por detrás de él está operando un poder mucho mayor, un poder infinitamente mayor. Le llamemos Dios, Tao o cualquiera de los mil nombres diferentes. Eso es lo que da origen a todas las cosas y en su ausencia, nada existe. No es algo que pueda ser alcanzado a través del pensamiento, porque "Eso" es lo que da origen al pensamiento. No es algo que pueda ser descubierto al final de una larga búsqueda, porque "Eso" es lo que pone en marcha toda búsqueda. Y tampoco, de hecho, es nada de lo que pueda hablarse, porque de "Eso", precisamente, emerge el habla.

 ¿Y qué es Eso? Es este momento y todo lo que en él aflora. 

 Este instante es el único lugar en el que emergen todas las cosas y nada puede aparecer si no lo hace ahora. Cualquier idea que tengas de ti mismo sólo puede emerger en este instante. Todos los sonidos presentes, todos los sentimientos son sentimientos presentes y todos los pensamientos son pensamientos presentes. Y aunque nunca pueda ser capturado en palabras, nos pasamos la vida tratando de hacerlo. 

En este momento, “tú” (es decir, lo que crees ser) sólo existe como pensamiento, lo que significa que ahora, en este mismo instante, “tu” no existes. Eso fue, precisamente, lo que vi (aunque nadie lo viera) en ese día lluvioso. El individuo no “existe” como lo hace este árbol o esa flor, jamás puede tener esa solidez, esa certeza o esa forma concreta y definida. 

Nosotros carecemos de fundamento y flotamos en el océano de la nada. Como dijo Sartre, siempre estamos escapando de nosotros mismos, esforzadonos denodadamente en apresar lo que llamamos “yo” para acabar con un puñado de nada. Y eso genera una gran ansiedad, porque en algún lugar, en lo más profundo de nosotros, sabemos que nuestra realidad se asemeja a la de los castillos de arena. Por ello nos empeñamos en asentar cimientos, en echar raíces, en anclarnos, en aferrarnos a las cosas, en identificarnos con nuestro trabajo, con los demás con las ideas, con los ideales y con las ideologías, con la expectativa desesperada de que todas esas cosas nos salven y nos proporcionen el ansiado fundamento del que carecemos. 

Nos identificamos con las creencias, los ídolos, los dioses y las religiones hechas a imagen del hombre, pero todas las creencias existen en la sombra de la duda, lo que hace generar más ansiedad, porque, por debajo de todo, tememos que aquello a lo que más nos aferramos acabe disolviéndose. Los budistas siempre han dicho que toda forma es impermanente. Por ello nos aferramos con más intensidad, poniendo en marcha un círculo vicioso que da vueltas y más vueltas hasta el momento de la muerte. 

Pero lo que vi ese día de otoño trasciende nuestros frágiles intentos de anclarnos. Lo que ese día se reveló es el secreto de que, en realidad, no existe ningún secreto. Lo que se vio ese día es la evidencia última de que ya estamos anclados en algo que nos trasciende. Siempre estamos anclados en el momento presente, en el Dios que se encuentra más allá de Dios, en lo divino, por más que todo lo que hagamos da por sentado que no lo estamos. Todo lo que hacemos para estar más presentes y para estar más cerca de Dios lo que hace es intensificar nuestra alienación de la Fuente. 

El secreto que tan desesperadamente buscamos a lo largo de nuestra vida se halla ya frente a nosotros y lo divino ya está presente en las cosas más ordinarias de la vida Dios siempre está con nosotros. Y eso no es algo que podamos “lograr”, porque ya es. Ésa es, en realidad, la esencia misma de la vida!!

 Fue un paseo otoñal y húmedo en un día muy normal y corriente. Pero en esa misma normalidad se reveló lo extraordinario, resplandeciendo tan intensamente en la humedad, la oscuridad y el barro del suelo que el yo se disolvió, desapareció y se convirtió en Ello. Y aunque esta descripción suene como si hubiera ocurrido algo muy especial, ese día, bajo la lluvia, no pasó absolutamente nada, sólo fue un paseo normal y corriente un día de lo mas normal y de lo más corriente. 

Atravesé la gran puerta de hierro, crucé la calzada y me uní a otras personas para esperar, bajo la marquesina de la parada, la llegada de autobús. Nada había cambiado, pero todo era distinto. Había atisbado algo, algo muy profundo y extraordinario que, a pesar de ello, era completamente normal y corriente. No había nada sorprendente en el hecho de que lo más ordinario se revelase como el significado único de la vida y de que quien hasta entonces había creído ser se revelase como un mero relato.

 No había nada sorprendente en el hecho de que lo divino se revelase en lo absolutamente obvio de que Dios fuera uno con el mundo y estuviera presente en todas y cada una de las cosas. Subí al autobús y, cuando la lluvia arreció contra sus sucios cristales, sonreí. 

¡Qué auténtico regalo estar vivo, ahora, en este instante, en este cuerpo y en este lugar concretos, aunque todo sea impermanente y aunque, por más que busquemos, sólo encontremos vacuidad! 

De todas las infinitas posibilidades, estás aquí y estás ahora. 

Y, aunque no siempre será así, es ahora. 

Caminos con corazon

Y Don Juan Matus le explicó:

Cualquier cosa es un camino entre cantidades de caminos.

Por eso debes tener siempre presente que un camino es sólo un camino;

si sientes que no deberías seguirlo, no debes seguir en él bajo ninguna condición.

Para tener esa claridad debes llevar una vida disciplinada.

Solo entonces sabrás que un camino es nada más un camino,

y no hay afrenta, ni para ti ni para otros, en dejarlo si eso es lo que tu corazón te dice.

Pero tu decisión de seguir en el camino o de dejarlo debe estar libre de miedo y de ambición.

Te prevengo.

Mira cada camino de cerca y con intención.

Pruébalo tantas veces como consideres necesario.

Luego hazte a ti mismo, y a ti solo, una pregunta.

Es una pregunta que solo se hace un hombre muy viejo.

Mi benefactor me habló de ella una vez cuando yo era joven,

y mi sangre era demasiado vigorosa para que yo la entendiera.

Ahora sí la entiendo.

Te diré cuál es: ¿tiene corazón este camino?

Todos los caminos son lo mismo: no llevan a ninguna parte.

Son caminos que van por el matorral.
Puedo decir que en mi propia vida he recorrido caminos largos, largos,

pero no estoy en ninguna parte.

Ahora tiene sentido la pregunta de mi benefactor:

¿Tiene corazón este camino?

Si tiene, el camino es bueno; si no, de nada sirve.

Ningún camino lleva a ninguna parte, pero uno tiene corazón y el otro no.

Uno hace gozoso el viaje; mientras lo sigas, eres uno con él.

El otro te hará maldecir tu vida. Uno te hace fuerte; el otro te debilita.

Carlos Castaneda

Manual para subir montañas...

1. Escoge la montaña que deseas subir: no te dejes llevar por los comentarios de los demás, que dicen “esa es más bonita”, o “aquella es más fácil”. Vas a gastar mucha energí­a y entusiasmo en alcanzar tu objetivo, y por lo tanto eres tú el único responsable y debes estar seguro de lo que estás haciendo.

2. Sabe como llegar frente a ella: muchas veces, vemos la montaña de lejos, hermosa, ineresante, llena de desafí­os. Pero cuando intentamos acercarnos, ¿qué ocurre? Que es´ta rodeada de carreteras, que entre tú y tu meta se interponen bosques, que lo que parece claro en el mapa es difí­cil en la vida real. Por ello, intenta todos los caminos, todas las sendas, hasta que por fin un dí­a te encuentres frente a la cima que pretendes alcanzar.

3. Aprende de quien ya caminó por allí­: por más que te consideres único, siempre habrá alguien que tuvo el mismo sueño antes que tú, y dejó marcas que te pueden facilitar el recorrido; lugares donde colocar la cuerda, picadas, ramas quebradas para facilitar la marcha. La caminata es tuya, la responsabilidad también, per no olvides que la experiencia ajena ayuda mucho.

4. Los peligros, vistos de cerca, se pueden controlar: cuando empieces a subir la montaña de tus sueños, presta atención a lo que te rodea. Hay despeñaderos, claro. Hay hendiduras casi imperceptibles. Hay piedras tan pulidas por las tormentas que se vuelven resbaladizas como el hielo. Pero si sabes dónde pones el pie, te darás cuenta de los peligros y sabrás evitarlos.

5. El paisaje cambia, así­ que aprovéchalo: claro que hay que tener un objetvo en mente: llegar a lo alto. Pero a medida que se va subiendo, se pueden ver más cosas, y no cuesta nada detenerse de vez en cuando y disfrutar un poco del panorama de alrededor. A cada metro conquistado, puedes ver un poco más lejos; aprovecha eso para descubrir cosas de las que hasta ahora no te habias dado cuenta.

6. Respeta tu cuerpo: sólo consigue subir una montaña aquél que presta a su cuerpo la atención que merece. Tú tienes todo el tiempo que te da la vida, así­ que, al caminar, no te exijas más de lo que puedas dar. Si vas demasiado deprisa, te cansarás y abandonarás a la mitad. Si lo haces demasiado despacio, caerá la noche y estarás perdido. Aprovecha el paisaje, disfruta del agua fresca de los manantiales y de los frutos que la naturaleza generosamente te ofrece, pero sigue caminando.

7. Respeta tu alma: no te repitas todo el rato “voy a conseguirlo”. Tu alma ya lo sabe. Lo que ella necesita es usar la larga caminata para poder crecer, extenderse por el horizonte, alcanzar el cielo. De nada sirve una obsesión para la búsqueda de un objetivo, y además termina por echar a perder la escalada. Pero atención, tampoco te repitas “es más difí­cil de lo que pensaba”, pues eso te hará perder la fuerza interior.

8. Prepárate para caminar un kilómetro más: el recorrido hasta la cima de la montaña es siempre mayor de lo que pensabas. No te engañes, ha de llegar el momento en que aquello que parecí­a cercano está aún muy lejos. Pero como estás dispuesto a llegar hasta allí­, eso no ha de ser un problema.

9. Alégrate cuando llegues a la cumbre: llora, bate palmas, grita a los cuatro vientos que lo has conseguido, deja que el viento allá en lo alto (porque allá en la cima siempre hace viento) purifique tu mente, refresca tus pies sudados y cansados, abre los ojos, limpia el polvo de tu corazón. Piensa que lo que antes era apenas un sueño, una visión lejana, es ahora parte de tu vida. Lo conseguiste.

10. Haz una promesa: aprovechas que has descubierto una fuerza que ni siquiera conocí­as, y dite a ti mosmo que a partir de ahora, y durante el resto de tus dí­as, la vas utilizar. Y, si es posible, promete también descubrir otra montaña, y parte en una nueva aventura.

11. Cuenta tu historia: sí­, cuenta tu historia. Ofrece tu ejemplo. Di a todos que es posible, y así­ otras personas sentirán el valor para enfrentarse a sus propias montañas.

Escucha a tu cuerpo

“Conocí un segundo nacimiento, cuando mi alma y mi cuerpo se amaron y se casaron”.

Khalil Gibran

¿Alguna vez has tenido esta experiencia? Te sientes muy bien físicamente y de repente tienes una emoción fuerte. Tal vez te peleas con tu jefe y o con tu pareja, o se cae ese negocio en el que estabas trabajando. Entonces tu cuerpo cambia, te sientes tenso, rígido, tal vez inestable. Tal vez aparezca algún dolor o molestia.

O quizá un día estabas triste, y fuiste a correr, hacer deporte, tomar una clase de danza o simplemente caminar y gracias al movimiento tus emociones o pensamientos cambiaron y te sentiste entusiasta y vigoroso.

O posiblemente en alguna ocasión recibiste un masaje, y la sensación en tu cuerpo del aceite, los olores, y el tacto, hicieron que te relajaras en mente y ánimo, y por supuesto, en todo tu cuerpo.
Todos tenemos a diario la experiencia de la interrelación que hay entre cuerpo, mente y emociones.

Sin embargo, muchas veces nos olvidamos que podemos usar esa interrelación a nuestro favor. O nos discociamos y vivimos solamente en la mente, pero nos olvidamos del cuerpo.

Es tan poderosa la relación entre el movimiento, las emociones, las sensaciones y los pensamientos, que el transformar uno tiene el potencial de incidir y transformar a los tres.
Escuchamos con mucha frecuencia (y afortunadamente cada vez más) sobre el impacto de la mente sobre el cuerpo. De cómo nuestros pensamientos y las imágenes que ponemos en la mente, tienen un impacto en nuestro cuerpo. Se ha escrito mucho acerca de qué emociones repetitivas generan qué enfermedades.

Hoy quiero llevar tu atención en la dirección contraria, de la cual no se habla tanto, y sin embargo es muy potente: de cómo el cuerpo en movimiento puede transformar las emociones y los pensamientos.

Cultivar la manera en la que te relacionas con tu cuerpo es refinar la manera en que te relacionas contigo mismo.

Finalmente tú eres (también) tu cuerpo, y la manera en que tratas a tu cuerpo es muchas veces un reflejo de cómo te tratas a ti mismo. Aprender a tratar tu cuerpo con amor y respeto es un camino para tratarte a ti mismo con más respeto y amor.

Cuando aprendes a moverte de una manera tal en la que honras tus límites, respetas las posibilidades de tu cuerpo, haces movimientos creativos y no te estancas en acciones repetitivas, te cuidas buscando tu bien-estar.

Tu cuerpo es tu vehiculo para expresarte, es través de lo cual tu ser más profundo se manifiesta en el mundo. El amar a tu cuerpo es parte fundamental de amarte a ti mismo.

Puedes aprender a usar tu cuerpo para recuperar la sensación de estar entero (en cuerpo y mente) y presente en el ahora.

1. Atiende a tu cuerpo mientras te mueves

Una manera en la cual separamos mente y cuerpo y nos disociamos del momento presente es que estamos pensando en cosas diferentes a las que estamos haciendo. Así que te invito a que conscientemente empieces a traer tu mente a tu cuerpo. Por ejemplo, mientras vas caminando, siente como se apoya el peso en tus pies. Siente qué hacen tus rodillas, tus caderas, tu columna.

2.Respétate

Para armonizar tu cuerpo y tu mente tienes que entender que en realidad son uno solo: son partes de tu ser. Cuando te mueves como si tu físico fuera un instrumento separado al cual jalas, empujas, tirones, esfuerzas, te separas más y más de ti mismo. Cuando entiendes que tu cuerpo eres tu, empiezas a tratarlo con respeto. 

3.Confía en tu organismo

Tu cerebro siempre te está cuidando. Él busca que tu hagas todo lo que haces de manera rápida y eficiente. Siempre te está cuidando. Sin embargo, muchas veces no confiamos en que en nuestro organismo ya está todo lo que necesitamos para mejorar. 

4. Busca experiencias en donde te sientas feliz en tu cuerpo

Esto puede ser tan simple como respirar profundamente, salir a caminar, desperezarte, bailar, etc. Cualqueir actividad que te haga sentir feliz y agradecido por estar en ti. Identifica esas actividades y asegúrate de hacer al menos una cada día. Así vas a disfrutar más y más estar en ti.

Utilizando estas 4 estrategias ya mismo vas a empezar a sentirte más conectado en todo lo que haces, armonizando cuerpo y mente. Pruébalas y cuéntame en los comentarios cómo te fue.

Conocimiento del Alma

Si el alma fuera una cosa como el resto de las del mundo, como una manzana por ejemplo, la conoceríamos fácilmente y podríamos decir que en determinado momento se acabaría su conocimiento, como se acaba el de la manzana. No es posible pasarse toda la vida conociendo una manzana.

¿Respecto del alma puedo hacer lo mismo? No. Es cierto que se trata del conocimiento de nuestra naturaleza humana, algo que nosotros podemos experimentar todos los días, pero mientras que las cosas del mundo, como una manzana, son limitadas, se terminan en algún punto, yo encuentro que el alma es algo ilimitado. ¿Por qué?, porque el conocimiento del alma es el conocimiento de mi vínculo con Dios, y El es infinito. Por lo tanto, el conocimiento del alma debe ser también infinito, ya que su objetivo último es conocer a Dios que es Infinito.

El alma realmente es el lugar donde se manifiestan los Atributos divinos  y a pesar de que el hombre la obnubila con muchas cosas falsas, a pesar que en ese escenario del alma, en vez de desarrollar su vida real, el hombre crea una fantasía, se falsifica a sí mismo y se aleja de la Verdad, a pesar de todo, tal escenario ha sido creado para la manifestación de los Atributos divinos en el hombre. Este es el significado del alma y del conocimiento del alma.

 Debemos plantearnos la cuestión de la existencia del alma y de cual es su realidad.

El alma es una realidad para la vida existente. La distorsión de todo verdadero conocimiento producida por el materialismo actual no puede ocultar esta verdad, la de que el alma es el substrato de todos los hechos que nos suceden, verdad que está al alcance de cada ser humano en cualquier tiempo y lugar.

En realidad la palabra "alma" indica un ser autónomo, que somos nosotros mismos, ser que tiene la posibilidad de ejercer su voluntad, experimentar y percibir cambios y tener sucesivos estados, tanto satisfactorios como indeseables. Es algo que se mueve y modifica, que está en permanente cambio.

El alma es un todo continuo, no presenta soluciones de continuidad sino excepcionalmente, y ésta es su segunda característica. La discontinuidad significa interrupción, y nosotros percibimos en nuestras almas, por el contrario, un ininterrumpido flujo de pensamientos, sentimientos, emociones, deseos, etc. Tampoco el sueño puede cortar tal flujo de la actividad psíquica, y es en el sueño, quizás, donde él adquiere mayor libertad.

Es necesario dejar la mente a un lado para poder experimentar el alma...

cierra los ojos y deja tu sabiduría te susurre, mientras el Alma va mostrándote algo inconcebible pero maravilloso!!!!!!